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ダイエット食品とサプリメント

ダイエット食品として定着の蒟蒻ラーメンなど様々なこんにゃく麺が【12種類・24食】も入ってま...

 

ダイエット食品に加え、サプリメントも一緒に摂る方も多いのではないでしょうか。サプリメントには様々な種類があって、痩身目的のものもあれば、健康増進に向いたものなどたくさんのタイプがあります。ダイエット食品そのものは栄養バランスも取れたものがほとんどで、食事代わりに食べるとダイエット効果が期待できますが、ダイエットに一番重要な脂肪燃焼作用を強めたり、美肌効果などの更なる効果を狙ってサプリメントが飲まれているようです。

特に、普段なかなか運動が出来ないという方には、基礎代謝を上げるサプリメントを併用すると体の新陳代謝を一層促してくれ、痩せる効果も高まるでしょう。リバウンド防止の為にも必要な栄養素をしっかり取り込むことは大切であり、ダイエット食品と各種サプリメントを上手に組み合わせることで、ダイエットも成功しやすくなります。

しかし、サプリメントを大量に摂取するのは感心できません。ダイエットは栄養バランスの良い食事、それも多品種の食品をまんべんなく食べる事が基本です。サプリメントに栄養を頼るのでは真の美しさは手に入れられないでしょう。また、食べ合わせで特定の栄養素を過剰摂取した事による副作用(ビタミンAなら下痢や皮膚障害などを起こします)も心配です。

ダイエット食品のサポート役にサプリメントは最適ですが、使用法・用量を守り、成分を吟味して利用するようにしましょう。

 

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